무릎 통증 해결!｜수술·주사 전에 꼭 봐야 할 ‘무릎 쓰는 순서’ 3가지｜무릎이 안 펴져서 아프다면?

아침에 일어나 화장실 가려는데 무릎이 펴지지 않으신가요?계단이 두렵고, 조금만 걸어도 무릎이 뻣뻣해지는 느낌…병원에서는 연골이 닳았다고만 하는데, 정말 방법이 없는 걸까요?이 영상에서는 25년 경력 물리치료사 김태환이수술·연골주사 전에 반드시 점검해야 할‘무릎을 쓰는 순서’ 3가지를 직접 시범으로 알려드립니다.✔ 왜 무릎이 끝까지 안 펴지는지✔ 무릎 운동을 해도 더 아픈 진짜 이유✔ 집에서 하루 15분으로 무릎 부담을 줄이는 순서이 순서만 바로잡아도무릎 통증 때문에 포기했던 산책, 계단, 외출이 달라질 수 있습니다.